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Sexta-feira, 17 de outubro de 2008. Dicas para queima de Gordura. PARA QUEIMAR GORDURA, É FUNDAMENTAL SEGUIR UMA DIETA HIPOCALÓRICA, ASSOCIADA A EXERCÍCIOS AERÓBIOS. MELHORES HORÁRIOS PARA EXERCÍCIOS AERÓBIO; PELA MANHÃ EM JEJUM E APÓS A MUSCULAÇÃO. RECOMENDA-SE NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA, DE 30 A 40 MIN. OPÇÃO DE CIRCUITO TRAINING PARA EMAGRECIMENTO.
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